La fascia che combatte l’ansia e lo stress: la metti in testa e ti senti subito meglio

Una fascia EEG che si indossa sulla testa, proprio come una fascia da tennista. Si tratta di un dispositivo leggero, comodo e utilissimo.

Sembra che il dispositivo sia stata progettato esplicitamente per i grandi atleti dell’MLB, dell’NFL, dell’NBA e dell’NHL. L’obiettivo della società è però quello di rendere questa fascia un accessorio di uso comune, apprezzabile da sportivi e non. Per esempio da chi soffre di stress, fatica a concentrarsi o a prendere sonno.

Si chiama FocusCalm ed è una fascia con elettroencefalogramma che può misurare l’attività cerebrale e collegarsi ad app che propongono all’utente esercizi e sessioni di meditazione e giochi. Fondamentalmente per allenare il cervello proprio come fosse un muscolo, aiutandolo a rilassarsi e a gestire meglio lo stress quotidiano.

Il programma si articola in tre fasi principali: learn, practice e challenge. La prima fase permette all’utente di scoprire nuove tecniche di rilassamento tramite sessioni di meditazioni guidate, esercizi di respirazione e contenuti motivazionali tipici della psicologia dello sport.

Con la fase practice si può allenare la mente con dei giochi neurofeedback, ovvero contenuti atti a modificare la risposta allo stress e all’ansia. Tramite la fase challenge si può infine migliorare memoria, attenzione e funzione decisionale grazie a delle interessanti sfide cognitive.

FocusCalm, la fascia che si posizione sulla fronte per allenare la mente

Tramite l’elettroencefalogramma la fascia può rilevare l’attività elettrica del cervello. Secondo l’azienda, l’uso del dispositivo può aiutare chiunque a ridurre l’ansia e a ottenere un miglioramento del sonno. FocusCalm promette anche progressi in termini di consapevolezza e performance cognitiva.

Ma com’è possibile che un simile dispositivo possa apportante tanti benefici al benessere generale? La tecnica del neurofeedback potrebbe essere utile per rilevare l’attività cerebrale e mostrare all’utente in tempo reale se è in uno stato di stress o di rilassamento. E già questo dovrebbe permette alle persone più ansiose o stressate di allenare il cervello a riconoscere e poi a regolare gli stati di tensione.

L’app collegata alla fascia propone poi degli esercizi che attivano il sistema nervoso parasimpatico. Giochi, sfide e particolari tecniche che dovrebbero ridurre il cortisolo e quindi indurre il rilassamento. I giochi neurofeedback mettono l’utente in situazioni di sfida e insegnano a mantenere la calma.

In generale, la fascia potrebbe rivelarsi sul serio utile a tutti per imparare a riconoscere i segnali di stress. Il punto, infatti, è capire come intervenire prima che certi stati critici diventino cronici.